대상포진에 좋은 음식

 

안녕하세요. 요즘은 날씨가 겨울치고는 별로 춥지가 않은것 같아요.

근데 오늘까지만이구 내일부터는 기온이 똑 떨어지는것 같네요~

따뜻하게 입으세요!

 

오늘은 대상포진에 좋은 음식을 한번 알아볼까 하는데요.

 

아가, 어린이 등 소아 수족구와 수두 증상을 띠는 환자가 급증하고 있다.

여름에서 가을철 발병률이 수 없이 많은 수족구병의 위험이 강조되는 가운데 

대상포진이 함께 주목받고 있다고 합니다.

대상포진에 걸리면 칼로 쑤시거나 몸을 가눌 수 없을 정도의

극심한 통증에 시달린다고 하는데요.

통증이 심해 어린이집, 유치원, 학교, 직장에 나가지 못하고 격리 기간을 보내야 합니다.

대상포진은 대상포진-수두바이러스에 의해 발생한다.

척추를 중심으로 물집(수포)이 마구 생기고 얼굴이나 허벅지, 등, 배 , 송 등에 

나타날 수 있다고 합니다.

 

그렇다면 대상포진 초기증상으로 어떠한것들이 있을까요?

대상포진감염자가 말하는 대상포진 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

대상포진 증상 치료를 하느니 대상포진 예방접종을 앞서 맞고 

감염과 전염 위험에서 앞서 자신을 보호하는것이 좋습니다.

 

그럼 대상포진에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요?

바로 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

 

잡곡밥

 

현미,보리,수수,율무 등 여러 잡곡을 섞은 잡곡밥은 풍부한 영상소를 

함께 섭취할 수 있는 좋은 음식입니다.

또한, 견과류 역시 혈관 건강에 이로운 불포화지방이 다량 함유되어 있어

장 건강에 도움을 주고, 면역력에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

 

버섯

 

버섯은 활성 산소를 제거하고 항산화 작용을 돕습니다.

또한, 버섯에는 다당류 성분인 글루카니 세포의 면역력을 증진시켜주는 효능도 있습니다.

 

 

 

 

발효식품

 

김치나 된장, 청국장 등의 발표식품은 유해균을 적제해주는 식품입니다.

면역력을 높여주어 대상포진 예방에도 좋습니다.

 

 

 

 

양파

 

양파는 피를 맑게 해주고, 손상된 혈관을 개선시켜줍니다.

허해진 몸의 기력을 높여주는 효과도 있습니다.

양파의 매운맛을 내는 성분은 몸을 따뜻하게 만들어주어 

감기나 대상포진을 예방할 수 있습니다.

매일 50g 정도씩 섭취해주시면 면역력에 도움이 됩니다.

 

 

 

레몬과 오렌지

 

레몬과 오렌지에는 다량의 비타민이 함유되어 있습니다.

이 비타민들은 면역력을 향상시키는데 매우 효과적입니다.

 

 

 

올리브유

 

올리브유는 필수지방산은 물론 비타민이 풍부한 기름입니다.

때문에 올리브유를 평소 요리할 때 사용하면 면역력 증진에 도움이 되어 

대상포진을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

여기까지 대상포진에 좋은 음식들을 알아보았습니다.

모두 대상포진을 예방하셨으면 좋겠습니다!