두통약 종류와 복용법 – 증상별 진통제 선택 가이드

두통약 종류와 복용법 – 증상별 진통제 선택 가이드

두통은 가장 흔한 증상 중 하나지만, 원인과 양상이 다양하기 때문에 증상에 따라 알맞은 약을 선택하고 복용하는 것이 매우 중요합니다. 단순한 진통제 복용만으로 해결되지 않는 경우도 많기 때문에, 자신에게 맞는 두통약을 아는 것이 도움이 됩니다.

이번 글에서는 대표적인 두통약 종류와 증상별 복용 팁을 정리해드립니다.

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1. 두통의 주요 유형

유형	특징
긴장성 두통	뒷목·머리 압박감 / 일상적 스트레스와 관련됨
편두통	한쪽 머리 박동성 통증 / 메스꺼움, 빛·소리 민감함 동반
군발두통	눈 주위 극심한 통증 / 주기적으로 반복 / 짧지만 매우 고통스러움

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2. 일반 진통제 종류 및 작용 방식

✅ 아세트아미노펜 (Acetaminophen)

• 대표 제품: 타이레놀
• 작용: 중추신경에 작용하여 통증 완화
• 특징: 위장 자극 적고 안전성 높음
• 추천 두통 유형: 긴장성 두통, 일반 두통
• 복용법: 성인 기준 500~1,000mg / 1일 최대 4,000mg

✅ 이부프로펜 (Ibuprofen)

• 대표 제품: 부루펜, 애드빌
• 작용: 해열·진통·소염 효과 / 염증 완화
• 특징: 위장 자극 가능성 있음 → 식후 복용 권장
• 추천 두통 유형: 편두통, 생리통 동반 두통
• 복용법: 성인 기준 200~400mg / 1일 최대 1,200mg (일반약 기준)

✅ 나프록센 (Naproxen)

• 대표 제품: 알보칠정, 낙센
• 작용: 진통·소염 효과 / 지속시간 길어 하루 2회 복용 가능
• 추천 두통 유형: 강한 편두통, 월경성 두통

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3. 편두통 전문 약물 (처방 필요)

✅ 트립탄 계열 약물 (Sumatriptan 등)

• 작용: 세로토닌 수용체 작용 → 뇌혈관 수축 → 편두통 특화 진통제
• 특징: 일반 진통제로 효과 없는 편두통에 효과적
• 복용 시점: 두통 초기 발생 시 복용해야 효과 ↑
• 주의사항: 심혈관 질환자 복용 금지

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4. 복용 시 주의사항

• 과용 금지: 진통제 남용 시 '약물 과용 두통(MOH)' 발생 가능
• 복용 간격: 아세트아미노펜 46시간 / 이부프로펜 68시간 간격 유지
• 식후 복용 권장: 위장장애 예방 위해 (특히 NSAIDs 계열)
• 임신 중 복용: 반드시 의사 상담 필요 (아세트아미노펜 상대적으로 안전)

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5. 비약물적 병행 요법도 고려해보세요

• 스트레칭, 따뜻한 찜질, 명상, 수면 습관 개선 등은 두통 예방에 도움
• 편두통의 경우 규칙적인 식사, 카페인 조절, 밝은 빛 회피 등이 필요

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결론: 두통약은 ‘내 두통의 유형’을 알고 복용하는 것이 핵심입니다

진통제는 누구나 쉽게 구입할 수 있지만, 두통의 원인과 형태에 따라 적절한 약물을 선택하고 복용하는 것이 훨씬 더 효과적이고 안전합니다. 약물 의존보다 생활습관 개선과 함께 병행하는 것이 가장 좋은 두통 관리 방법입니다.

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※ 이 글은 건강 정보를 제공하는 참고용 콘텐츠이며, 반복되거나 만성적인 두통은 반드시 전문가의 진단을 받아야 합니다.